“加班”成了越来越多公司的企业文化，然而，有些人是真的需要加班，有的人加班只是因为老板喜欢看到员工加班，不过就是为了加班而加班的作秀。作为老板，看到员工努力当然会很欣慰，但是员工加班后的工作状态可能还不如不加班得高哦~

据实验分析，无论从长期还是短期来看，工作时间越长，工作效率和效益就越低。相反的，当你把每日工作时长从10小时减少为8小时，或者把每周工作由6天缩短至5天，你的生产力反而会有所提高。

对于这个实验结果，其实大多数人都知道，这是因为：

1、看似工作时长增加，实则工作产出没变化

一个人一天的行为中，大约只有5%是属于非习惯性的；而剩下的95%的行为都是习惯性的。即，几乎每个人的工作内容都是重复的，每个人每天能完成多少任务也是固定的。对于员工来说，也就是本来8小时可以完成的工作非得拖到10小时完成，他就会不由自主地降低劳动效率来拖延时间，真正全身心投入到工作中的时间比之前少。

2、精力和体力有限，工作时间越长，效率越低

人的精力无法长时间的集中，体力也有限。当你的长时间工作的时候，大脑运转的速度就会降低，行动会变得迟缓，这是动物的正常反应。因此，长时间的工作，会让人感到疲惫，工作效率自然会降低。

“加班”对企业来说是好事，但无意义的加班对员工和企业都是很大的消耗。真正有意义的加班是，同等工作时长情况下，产出变高了，如果员工完不成，他会选择自愿加班的。

所以，不管是企业，还是员工，都应该拒绝无意义的加班！